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El cohete de las emociones.

“El cohete de las emociones” 🚀

¿Somos los humanos, los más emocionales de todas las especies?  Las emociones son de hecho una herramienta extraordinaria para movilizar la atención, la comunicación, la memorización o la toma de decisiones. Las emociones provienen de un proceso de evaluación y se manifiestan en particular por las expresiones en las caras y por los cambios fisiológicos. También afectan nuestras capacidades cognitivas al actuar sobre nuestra atención, nuestras capacidades de memoria y las decisiones que tomamos. Todos y cada uno de nosotros, alguna vez en nuestra vida, hemos temido y disfrutado   nuestras emociones, así como las hemos reconocido e incluso las reconocemos demasiado tarde. Sabemos que algo nos abruma cuando derramamos torrentes de lágrimas mientras pensamos que vamos bien, cuando manejamos la situación e incluso la superamos. Un cohete viaja al cosmos y nuestras emociones son un cosmos cambiante durante nuestra vid a.

¿Para qué sirven las emociones? 🤔🤨

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Este vídeo explica los motivos por los que las emociones son necesarias, son un mecanismo adaptativo. De este modo entendemos el motivo por el cuál en ocasiones sentimos lo que sentimos, además de que es "muy humano" sentirlo.

Música y emociones 🎵🎤🎧

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https://www.bbc.com/mundo/noticias/2014/04/140429_salud_musica_placer_aa

¿Sabes quién es Daniel Goleman? 👨🏻

¿Sabes quién es Daniel Goleman? Daniel Goleman  nació en Stockton (California) el 7 de marzo de 1947. Es un  psicólogo estadounidense  cuyo libro titulado " Inteligencia emocional " alcanzó fama mundial y se ha convertido en un volumen permanente en las librerías, del que ya se han vendido varios millones de ejemplares y ha sido traducido a multitud de idiomas.  Esta obra fue publicada en 1995 y gira en torno a la idea de la gran importancia que tienen las  emociones  en el ser humano, complementadas con el  coeficiente intelectual  del individuo. Entre dos individuos con  coeficientes intelectuales  idénticos según  Goleman  alcanzará el éxito en la vida en un sentido amplio aquel con mejor  inteligencia emocional . Daniel Goleman  se doctoró en  Desarrollo Clínico de la Psicología y la Personalidad  en la  Universidad de Harvard , donde ejerció como docente. Fue cofundador de la  Sociedad para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional

En la escala de...¿Cómo te sientes hoy? 😂😠🙃😩

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https://me.me/i/en-la-escala-de-pinturas-celebres-icomo-te-sientes-hoy-18962155

¿Cómo controlar mis emociones? 👀

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Inspirado en La Inteligencia Emocional de Daniel Goleman. ¿Te gustaría saber cómo controlar la ira, los nervios, cómo combatir la depresión y en general cómo controlar las emociones? La clave está en desarrollar tu inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad que tienes de manejar las emociones. Si estas interesado en aprender más sobre el tema te recomiendo mucho leer el libro pero por ahora, te presentaré las ideas más importantes que te ayudarán a saber como desarrollar la inteligencia emocional y controlar las emociones negativas para que puedas seguir dedicado a tu desarrollo personal sin sufrir de “secuestros emocionales”.

¿Cómo está el clima dentro de ti? 🌡🔥

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Práctica de entrenamiento mental  ¿Cómo está el clima dentro de ti?  Con tu grupo de compañeros o amigos platiquen  acerca de los diferentes climas que conocen, incluso de los diversos climas que suceden en un mismo día.   ¿Sabías que las emociones se parecen al clima, por su variedad y por lo rápido que puede cambiar? Puede ser que en situaciones te digan: ¡Oye, no te entiendo, eres taaaaaaan cambiante de un momento a otro!. Esto se debe a la cantidad de emociones que experiementas en un día; sin embargo, eso quiere decir que eres un adolescente común y corriente como todos. ¡No estás demente!  Platicando con tus compañeros o amigos acerca de los estados del clima van a tratar de compararlos con sus emociones, mismas que son varias y todos las sienten.  En casa, cuando tengas un momento de relajación, ponte de pie con los brazos a los costados, relájate, esta es la llamada posición de “cuerpo de montaña”.   Respira profundo y estate a

¿Cómo responderías a una acusación? 😳🗣

Actividad* ¿Cómo responderías a una acusación? Responder a una acusación Objetivo: Regulación emocional Tiempo: 25 minutos Esta dinámica es ideal para el control emocional y se recomienda hacerla ya sea en el salón de clases o con tus amigos,  así que lee con atención y sigue las instrucciones terminando el relato: “Va Pepe muy contento por el parque, cuando de repente ve a Rafa viniendo a su encuentro. Rafa tiene una mirada muy rara. Pepe se pregunta qué le estará pasando. Se acercan y se saludan, pero inmediatamente Rafa comienza a gritar. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa. Entonces Pepe…”. Una vez leído el cuento, piensa cómo actuarías si te encontraras en la situación en la que está Pepe. Las respuestas se clasificarán en dos grupos: las que permiten la conciliación y buscan un camino pacífico y las que promueven un mayor conflicto.